洪苑文的生活時報

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現代人，尤其是久坐辦公室的上班族，加上運動量少，很容易全身四處痠痛，因此，有些人會透過練瑜珈來緩解痠痛。但是現在有研究指出，雖然瑜珈可以緩解痠痛，但也可能因為練習而使得上肢受到傷害，研究刊登在《人體工作與運動療法雜誌》（the Journal of Bodywork and Movement Therapies）。

澳洲雪梨大團購學的研究人員Evangelos Pappas表示，根據他們的研究發現，做瑜伽引起的疼痛，其實和所有身體活動的運動傷害機率差不多，而且特別是上肢肌肉或是骨骼的疼痛。

這項研究針對在紐約的兩個瑜珈教室，參加瑜珈課程的300多人來做評估，這些參與者的平均年齡約45歲，而且皆為女性。根據調查結果發現，有13.3%新出現的疼痛部位，是在肩膀、肘部、手腕和手等部位，都是上肢的地方。

至於為什麼受傷的部位多在上肢呢？研究人員Evangelos Pappas本身也是瑜珈老師，他說會有這樣結果是有道理的，因為練習瑜珈的時候，有很多動作如倒立、下犬式等，都是利用上肢去支撐身體的重量，當上肢支撐了太多的體重，上肢當然就容易受傷。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

蘋果iPhone十周年紀念機（暫稱iPhone 8），外界猜測將在9月公布，流出訊息越來越多，包含外型、螢幕、指紋辨識等，然而又有重大訊息流傳，iPhone 8很可能就在9月17日問世，蘋果將正式對外發表規格與功能。

指紋辨識在iPhone 8討論沸沸揚揚，許多人猜測蘋果將指紋辨識放入螢幕中，但最近流出消息，由於技術無法突破，iPhone 8可能類似SONY手機，將指紋辨識放在手機側邊，讓螢幕占比能夠擴大，也有可能沒有指紋辨識。

iPhone 8很可能採用OLED螢幕，大小5.8吋，可用區域5.15吋，其餘是虛擬按鍵，ID Touch可能從正面移除，擺放在手機側邊，回主頁則變成螢幕虛擬按鍵，螢幕占比可能擴大至80％以上。

如同前幾代iPhone發表，iPhone 8可能搭配新處理晶片A11，處理效率明顯提升，並且增加3D感應器，能夠快速臉部辨識，也有意見認為，iPhone 8可能沒有指紋辨識，直接用臉部辨識代替，其餘功能還有無線充電與IP68防水防塵等。

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